こんにちはR子です。　そろそろGWですね

最近WEB用の動画撮影に行っているダンススクールさんも
GW中にダンスイベントがあるそうで、日々特訓の毎日のようです。
そんな厳しいレッスン中とはいえ、生徒さんの表情はいつも明るく楽しそうで、
スタジオは常に活気に満ち溢れているので
こちらまでも ハツラツと元気がみなぎってくるような気がします。
これがダンスのちからなんですね
活き活きと体を動かしていると表情もイキイキ

険しい顔して電車の席取りに精を出している私って。。
最近本気で運動を始めようと思っています…。
そんなことを考え始めた、ダンスの撮影中。

先生から　『あなたたちも少しやってみませんか？』とお声が
はい！
お言葉に甘えて体験させて頂きました。

これはチェアビクスという椅子を使ったエクササイズ。
全然ついていけてませんでした　専務４０…
私、R子はポールストレッチを体験させてもらいました。

※ちなみにこれは先生です
このポールを使って背中の筋肉をほぐす、元に戻すというストレッチですが、
ものすごい痛い、キツイ、バランス取れない。
いちいち　ボキっボキっ とカラダが悲鳴を上げている

私の目の前で、御歳７５才の奥様が涼しい顔してやっていました

奥様と私、体力年齢では完全に私のほうが年上です。
それにこのストレッチのあと、体が軽～くなり効果を実感

この体験で更に 日常的に運動してみようと心に決めたのです。
R子